《中國天文年歷》顯示，北京時間8月7日21時31分迎來“立秋”節氣，末伏夏盡，涼風漸至。隨著立秋的到來，整個秋季漸次拉開序幕。

　　“立秋處在中伏和末伏之際，暑氣仍存，天氣不會馬上涼爽起來。”此時節，公眾要密切注意天氣預報，一旦出現“秋老虎”，要注意防暑降溫。

　　立秋不僅是一個重要節氣，也是我國重要的歲時節日，時至今日，我國民間仍有在立秋這天“貼秋膘”“咬秋”等習俗。

　　“一夏無病三分虛”，廣西強壽藥業溫馨提示您，經過苦夏的煎熬，人們的脾胃普遍較弱，所以不可大補，如果盲目大量、過量進補，處于“虛弱”狀態的胃腸很可能無法承受，容易導致胃腸功能紊亂，出現食欲不振、食后飽脹、腹脹腹痛等問題。因此，貼秋膘之前，最好把脾胃調理到位，可多食用潤肺、生津、利濕、健脾的食品，如蓮藕、薏苡仁、紅小豆等，也可煮成粥喝。