養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,能夠有效預(yù)防腦梗塞
日期:2018-08-14 16:17
腦梗塞逐漸成為威脅人類健康的疾病之一,腦梗塞困擾著人們正常的工作生活學(xué)習(xí),給人們帶來很大的精神壓力,腦梗塞的病人一般在安靜休息時發(fā)病,有的病人一覺醒來,發(fā)現(xiàn)口眼歪斜,半身不遂,流口水,吃東西掉飯粒,舉不動筷子,這就是發(fā)生了腦梗塞,這也是腦梗塞的癥狀,腦梗塞疾病常使人猝不及防,只有部分病人發(fā)病前有肢體麻木感,說話不清,一過性眼前發(fā)黑,頭暈或眩暈,惡心,血壓波動(可以升高或偏低)等短暫腦缺血的癥狀。這些先兆癥狀一般很輕微,持續(xù)時間短暫,常常被人忽視。所以大部分人很容易錯過治療腦梗塞的最佳的治療時期。
要想預(yù)防腦梗塞,我們必須從日常生活習(xí)慣做起,養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣能夠有效預(yù)防腦梗塞。那么哪些生活習(xí)慣可以成功有效預(yù)防腦梗塞呢?
首先要經(jīng)常聽一些優(yōu)美的音樂。現(xiàn)代科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),音樂可調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì),使體內(nèi)一些有益于健康的激素、酶類、多肽及乙酰等數(shù)量增多,并廣泛地影響神經(jīng)、血管及心理活動等。經(jīng)過證實,優(yōu)美輕柔的音樂,使人心礦神怡,有消除疲勞、促進睡眠和明顯的降低血壓、減輕或消除臨床癥狀的作用。因此,讓腦梗塞患者經(jīng)常聽些優(yōu)美、健康、輕松的音樂,肯定有助于腦梗塞的預(yù)防,并且能陶冶情操,有效的預(yù)防老年癡呆癥。
其次可以吃些海帶、大豆,海帶是一種營養(yǎng)豐富的海產(chǎn)品,具有軟堅散結(jié),利水降壓,降低脂肪,促進腦梗塞患者康復(fù)的作用。經(jīng)常服用,對預(yù)防高血壓、高血脂和動脈硬化有好處,腦梗塞患者可以經(jīng)常吃海帶大豆含有豐富的必需脂肪酸和磷脂,所含植物膽固醇能抑制膽固醇的吸收。每一百克大豆含鈣1.91克,是鈣的重要來源。多吃豆類可以提高蛋白質(zhì)的攝入量,還可以彌補谷類食物賴氨酸的不足。大豆含豐富的卵磷脂。卵磷脂是一種乳化劑,能使血中膽固醇顆粒變小,并保持懸浮狀態(tài),從而有利于脂類透過血管壁為組織所利用,可使血液中的膽固醇下降,改善血液的黏稠度,避免膽固醇在血管內(nèi)沉積,有利于防治高黏度血癥及高脂血癥。因此,腦血栓的患者應(yīng)多吃豆類及豆制品。
最后如果您經(jīng)濟條件允許的話還可以買些益智康腦丸做預(yù)防,益智康腦丸是補腎益脾、健腦生髓為理論,經(jīng)過多年的臨床實踐,研制出來的治療腦梗塞、腦萎縮、老年癡呆癥的純中藥制劑的藥物。益智康腦丸預(yù)防及治療腦梗塞、腦萎縮、老年癡呆癥療效顯著。
最后衷心的祝愿您身體安康。